고지혈증 원인 꼭 알아두자

고지혈증 원인, 이제는 꼭 알아두자고요!

우리의 혈관 건강을 위협하는 고지혈증, 그 근본적인 원인을 꼼꼼히 파악하고 미리 대비하는 것이 중요해요. 어떤 생활 습관과 환경이 고지혈증을 부르는지 함께 알아보며 건강한 미래를 만들어봐요!

안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 건강 신호등 중 하나인 '고지혈증'에 대해 이야기해볼까 해요. 혹시 '콜레스테롤 수치가 높다'는 이야기를 들어보셨나요?

고지혈증은 단순히 수치상의 문제가 아니라, 우리 혈관 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있기에 그 원인을 제대로 아는 것이 정말 중요하답니다.

생활 습관, 고지혈증의 주범인가요?

요즘 우리 식탁에는 기름진 음식이나 달콤한 간식들이 참 많아졌죠. 패스트푸드나 가공식품 섭취 가 잦아지면서 포화지방과 트랜스지방 섭취량 이 늘어나는 것이 큰 문제로 지적되고 있어요.

이런 나쁜 지방들은 우리 몸의 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치 를 높이는 직접적인 원인이 되거든요!

바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 운동할 시간은커녕, 스트레스 해소할 겨를도 없이 지낼 때가 많잖아요. 신체 활동량이 줄어들면 우리 몸은 에너지를 효율적으로 사용하지 못하게 되고, 이는 콜레스테롤 수치 조절에 어려움을 주기도 해요.

또, 만성적인 스트레스 는 호르몬 불균형을 유발해서 혈중 지질 농도에 악영향을 줄 수 있다고 하니, 마음 편히 쉬는 시간 도 꼭 챙기셔야겠어요.

담배 연기 속에는 혈관을 손상시키는 다양한 유해 물질들이 가득 들어있어요. 이런 물질들은 혈액 내 지질 대사를 방해 하고, '좋은 콜레스테롤'인 HDL 콜레스테롤 수치 를 오히려 낮추는 결과를 가져온답니다.

과도한 음주 역시 마찬가지인데요, 술을 자주 마시면 간에서 중성지방 생성이 촉진 되어서 혈중 중성지방 수치가 급격히 올라갈 수 있어요. 적당량의 즐거움은 좋지만, 건강을 위해서라면 절제가 필요하겠죠?

고지혈증은 우리가 노력한다고 해서 완전히 피해갈 수 없는 부분도 있어요. 바로 유전적인 요인 인데요, 부모님이나 형제자매 중에 고지혈증을 앓고 계신 분이 있다면 나 또한 발병 위험이 높아질 수 있답니다.

이는 우리 몸에서 콜레스테롤을 합성하거나 분해하는 과정에 관여하는 유전자에 이상이 있을 경우 발생할 수 있는데, 이를 '유전성 고지혈증' 이라고 부르기도 해요.

사실 나이가 들면서 자연스럽게 우리 몸의 신진대사 기능이 조금씩 떨어지게 되는데요, 이로 인해 혈중 지질 수치가 높아질 가능성이 커진다고 해요. 특히 40~50대 이상 부터는 더욱 주의가 필요하답니다.

또한, 여성의 경우 폐경 전까지는 여성호르몬의 영향으로 심혈관 질환 위험이 낮지만, 폐경 이후 에는 에스트로겐 수치가 감소하면서 콜레스테롤 수치가 높아져 남성과 비슷한 수준의 위험에 노출될 수 있다고 하니 참고하시면 좋겠어요.

우리 몸의 대사 기능을 조절하는 갑상선 호르몬 이 부족해지는 갑상선 기능 저하증이 있으면, 콜레스테롤의 대사 및 배출 과정에 문제가 생길 수 있어요. 실제로 갑상선 기능 저하증이 있는 분들 중 상당수가 고지혈증을 동반하는 경우가 많다고 해요.

만약 특별한 이유 없이 콜레스테롤 수치가 높게 나온다면, 갑상선 기능 검사 를 함께 받아보는 것도 도움이 될 수 있답니다.

혈당 조절이 잘 되지 않는 당뇨병 역시 고지혈증의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 당뇨병 환자는 혈중 중성지방이 높고 HDL 콜레스테롤은 낮은 이상지질혈증을 동반하는 경우가 매우 흔하거든요.

또한, 과체중이나 비만 은 우리 몸에 불필요한 지방이 쌓이는 상태잖아요? 이는 전반적인 혈액 순환을 방해하고 염증 반응을 유발하여 고지혈증 발생 위험을 크게 높이는 요인이 되어요. 건강한 체중 유지 가 정말 중요하겠죠?

자, 이렇게 고지혈증을 유발하는 다양한 원인들을 함께 살펴보았어요. 사실 우리 몸은 참 복잡해서 어느 한 가지 원인만으로 설명하기 어려울 때가 많죠.

생활 습관 개선 과 꾸준한 건강 관리 를 통해 건강한 혈관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 꼭 기억해주셨으면 좋겠어요!